5 Formas de invertir en el cuidado de su alma

Por Dan Reiland

El liderazgo es un maratón, no una carrera de velocidad; tienes que cuidarte si quieres llegar hasta el final. Los líderes llevan cargas, algunas son propias y otras de aquellos a quienes aman, lideran y en quienes invierten sus vidas. El cansancio es común hoy. No es una sensación de sentirse derrotado; de hecho, hay una gran esperanza con respecto al futuro, pero eso no elimina la realidad de la fatiga física y emocional que puede llevarnos al vacío.

¿Cuál es tu plan para el cuidado del alma? Existe una gran singularidad en la forma en que se desarrolla para cada persona.
Antes de llegar a las cinco formas de invertir en el cuidado de tu alma, aquí hay algunos signos comunes de estrés del alma; puede haber uno o dos más que podrías agregar.

Signos de estrés del alma:
(Cuando los ritmos normales de la vida y las prácticas no dan los resultados positivos que naturalmente tendrían).

El sueño no te trae descanso. ¿Alguna vez has estado ahí? ¿Duermes pero te despiertas cansado?
Jugar no te trae alegría. Por ejemplo, te vas de vacaciones pero no puedes relajarte; de hecho, necesitas unas vacaciones cuando regreses.
El trabajo no te trae resultados. Estás trabajando duro, pero no funciona. Um … este es común.
La oración no te trae paz. Pones tus cargas a los pies del Padre, pero aún las llevas.
La comunidad no te brinda un sentido de pertenencia. Tienes tiempo con tus amigos, pero no te sientes conectado.

Jesús dijo:
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallareis descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es fácil y ligera mi carga”. Mateo 11: 28-30

5 Formas de invertir en el cuidado de tu alma:

1) Gana significado y margen en tu trabajo
El espíritu humano anhela significado porque fuimos creados con un propósito integrado en nuestro interior. Separado del significado, tu alma se cansa. Es asombroso lo energizante que es el trabajo duro cuando conoces su valor y ves los resultados.

Una forma segura de poner en riesgo el significado es no tener margen (tiempo no planificado). Sabes lo que es eso, andar corriendo, de una reunión a otra, por lo que no puedes prepararte como te gustaría o hacer un seguimiento de manera efectiva. Solo estás rozando la superficie. Eso reduce el tiempo para prioridades como resolver problemas, innovar, tener conversaciones más profundas con líderes claves, etc., lo que se traduce en menos margen y más estrés.

El trabajo tiende a perder sentido si sólo rozas la superficie el tiempo suficiente. Es la metáfora del hámster en la rueda: mucha actividad, correr en círculos, pero vas a ninguna parte. Eso le arruinará la vida incluso al mejor de los líderes.

El significado de tu trabajo comienza con tener claro tu llamado y con saber que estás exactamente donde Dios te quiere. Entonces, cuando agregas tus dones, pasión y ves resultados, el nivel de satisfacción es poderoso. El margen te ayuda a mantener esa experiencia a largo plazo.

2) Busca la intimidad en tu caminar con Dios.
¿Cómo va tu tiempo con Dios? «Estoy demasiado cansado para orar» es algo real, pero los líderes deben seguir adelante para abrirse paso. Es irónico cómo un alma desanimada puede distanciarse de Dios, la fuente misma que nutre y fortalece el alma.

La oración es esencialmente una relación, por lo que puedes conocer la calidad y la profundidad de tu relación con Dios, al igual que puedes hacerlo con cualquier persona cercana.

Las cosas simples revelan mucho si estás hablando con Dios, si estás al día, si eres honesto, si estás escuchando?

Lo hermoso es que no tienes que actuar en tu tiempo con Dios. No se trata de una lista de verificación o de hacerlo de una determinada manera. Una de las experiencias más liberadoras es simplemente sentarse con Dios y escuchar. Tal vez leer un pasaje de las Escrituras como el Salmo 23 y quedarse en silencio, meditar y escuchar.

Jehová es mi pastor, nada me faltará. En lugares de delicados pastos me hará descansar, junto a aguas de reposo me pastoreará, confortará mi alma. Me guiará por sendas de justicia por amor de su nombre.
Salmo 23: 1-3

3) Encuentra fuerza y estabilidad en tu bienestar emocional.
Cuando tu alma se está agotando, tus emociones se apoderan de ti. Nuestras emociones necesitan espacio para respirar; no están diseñados para una sobrecarga sostenida. Y todos necesitamos desesperadamente dar y recibir gracia.

Además, ciertos patrones de pensamiento te roban la paz:

Asumiendo lo peor («¿Y si»)
Adivinarte a ti mismo
Preocuparse
Atrapado en el pasado
Pensando demasiado

Tu corazón tiende a seguir y expandir aquello en lo que tu mente se enfoca y en lo que se detiene. Confiar en Dios, no en una fe ciega, sino en un Padre amoroso, es clave para la fortaleza y estabilidad emocional llenas del Espíritu.

Uno de mis salmos favoritos es:
En Dios solamente esta acallada mi alma; de Él viene mi salvación. Él solamente es mi roca y mi salvación; es mi refugio, no resbalare mucho.
Salmo 62: 1-2

Pídale a Dios que sumerja tus emociones en Su Espíritu.
Pero el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, mansedumbre y dominio propio. Gálatas 5: 22-23

4) Actúe para lograr vitalidad en su salud física.
Mantendré este punto breve porque todos entendemos lo que esto significa; sin embargo, es muy importante captarlo por completo. Tu cuerpo es creación de Dios. Su diseño es verdaderamente una obra de arte, y el cómo lo cuidas tiene una conexión directa y dramática con tu bienestar general, y no menos con la efectividad de tu liderazgo.

Si estás en forma y comes bien, continúa. Sin embargo, si esto te resulta complicado, recuerda que está bien empezar de a poco. Por ejemplo, una caminata rápida tres veces por semana puede cambiar la vida en comparación con un estilo de vida mayoritariamente sedentario.

5) Abraza la autenticidad en comunidad
Demasiados líderes están fuera del ministerio porque no abrazaron la autenticidad en la comunidad. La honestidad importa, la honestidad está relacionada con la madurez y la madurez es esencial para la fortaleza del alma.

Llevar la vida de acuerdo con los valores bíblicos es transformador y difícil de hacer solo.

El primer paso hacia la autenticidad es formar parte de una comunidad coherente; el aislamiento nunca conduce a un lugar de vida saludable. La autenticidad conduce a la autoconciencia cuando se está en la comunidad de amigos y colegas de confianza que hablarán la verdad con amor.

Sabes que eres parte de la comunidad auténtica cuando experimentas una gran confianza, un fuerte sentido de pertenencia y se dice la verdad. En una comunidad auténtica, experimentas la facilidad de la vulnerabilidad y un sentido de la presencia de Dios. Te sientes más como tu verdadero yo y completamente amado y aceptado.

¡Libertad en verdad!

Traducido por Noyma Morejon